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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。