在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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