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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。