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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。