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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。