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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。