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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。