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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。