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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。