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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。