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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。