在这个(ge)时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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