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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。