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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。