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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。