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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。