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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。