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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。