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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。