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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。