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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。