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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。