在这个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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