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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。