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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。