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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。