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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。