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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。