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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。