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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。