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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。