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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。