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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。