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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。