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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。