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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。