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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。