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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。