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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。