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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。