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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。