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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。