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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。