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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。