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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。