在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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