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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。