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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。