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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。