在这个时节该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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